Ako sa rozhodnúť zmeniť prácu? Dôvody na zmenu odboru činnosti a rady psychológov

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 10:39

Vieme, že nemôžete byť úplne šťastný človek, ktorý robí každý deň to, čo nemiluje. Aj keď to prinesie dobrý príjem. Alebo možno áno: do určitého bodu ste svoju prácu naozaj milovali. Teraz však prišla chvíľa „vyhorenia“. Predtým vaše obľúbené podnikanie prestalo prinášať potešenie, vynakladáte úsilie na seba, chodíte do práce, nemôžete čakať na koniec pracovného dňa, vzťahy s kolegami vás začali obťažovať. Čo robiť? Ako sa rozhodnete zmeniť prácu? V článku sa s vami podelíme o účinné odporúčania psychológov, predstavíme vám algoritmus na zmenu zamestnania.

Odpočinok alebo vyhodenie?

Ako zmeniť prácu? V prvom rade počúvajte sami seba. Zvážte: Naozaj chcete zmeniť prácu?

Dôvodom vášho podráždenia, znechutenia pre ňu môže byť banálna únava. Trávite monotónne víkendy, dlho ste neboli na dovolenke, pracovali ste na náročnom projekte, pracovali ste s príliš nervóznym klientom. Toto všetko je úspešné"liečený" plnohodnotným nasýteným odpočinkom.

Ďalšia vec – ak ste si sami uvedomili, že to, čo robíte, sa vám stalo cudzím, z takejto činnosti ste „vyrástli“, keď ste raz urobili chybu a venovali sa tomuto povolaniu.

Máte dôvod?

Zmena zamestnania nie je práca, kde sa musíte spoliehať výlučne na emócie. Ak vás váš šéf urazil, chytil sa nepríjemný klient, kolega vás začal otravovať, urobili ste nešťastnú chybu - nebude to dostatočný dôvod na rozlúčku s vaším pracoviskom. Nepríjemná pachuť rýchlo zmizne, ale následky rozhodnutia prijatého v zhone vás budú prenasledovať ešte dlho.

Poďme definovať dobré dôvody na zmenu zamestnania:

• Máte zdravé ambície, potrebujete profesionálny rast. Ale bývalé pracovisko obmedzuje váš rozvoj.
• Máte pocit, že stojíte na mieste, ponižujete sa a robíte činnosti, ktoré nie sú vhodné pre vašu povahu.
• Nie ste spokojní s platom. Nie že by to na normálny život nestačilo, ale máte pocit, že váš prínos pre rozvoj firmy nie je docenený. Alebo chápete, že plat vás nedokáže motivovať k práci s vyššou návratnosťou.
• Máte chronicky napätý vzťah s vedením.
• V pracovnom tíme je nezdravá situácia. Nie je to pár konfliktov, ale neustále nepríjemná atmosféra, ktorá zasahuje do vašich plodných aktivít.
• Cítite sa ohromeníveľkú zodpovednosť. Máte pocit, že všetky myšlienky sú zaneprázdnené prácou, fyzicky si nedokážete vyhradiť čas na rodinu, priateľov, svoje obľúbené podnikanie.

Zastav sa a zamysli sa

Ako sa rozhodnúť zmeniť prácu? Odporúčame vziať si na pár týždňov dovolenku a pokúsiť sa odísť do dôchodku. Najlepšie je ísť tam, kde nie je internet, dokonca ani mobilné pripojenie. Ako hovoria psychológovia, v prvom týždni takejto samoty sa váš mozog začne „búriť“: „Čo budem robiť bez práce?“, „Kam môžem ísť?“, „Každý trpí, takže možno môžem trpieť aj ja?“

Ale druhý týždeň bude produktívny. Najčastejšie sa v tomto čase už v mysli začína formovať návrh algoritmu „Ako zmeniť zamestnanie“– spoločnosť, pozícia, odvetvie. Alebo pochopíte, čo spôsobilo vašu nespokojnosť a averziu k skutočnému zamestnaniu, dokážete sa s týmto dôvodom vysporiadať a s čerstvou silou a harmóniou v duši pokračovať vo svojich doterajších aktivitách.

Určite, čo chcete

Ako zmeniť prácu? Naďalej si rozumieme. Uvedomili ste si, že vaše pracovisko vám nevyhovuje natoľko, že jedným východiskom zo situácie je zmeniť ho. Dobre. Teraz si vytvorte jasný zoznam toho, čo sa vám nepáči:

• Mzdy.
• Pracovný rozvrh.
• Postoj vedenia a kolegov.
• Sídlo spoločnosti.
• Vyhliadky na kariérny rast, profesionálny sebarozvoj.
• Interné pracovné predpisy atď.

Tento zoznamužitočné pre vás v budúcnosti, aby ste sa nepomýlili pri výbere ďalšieho zamestnávateľa, nevymenili šidlo za mydlo.

Určite, v čom ste dobrý

Ako správne zmeniť zamestnanie? Už sme sa rozhodli, aké pracovisko chceme v budúcnosti vidieť. Teraz je čas obrátiť sa na svojho milovaného. V tejto fáze je dôležité dôkladne zdôrazniť, v čom ste dobrí, aké vaše profesionálne a osobné kvality vám pomôžu prijať perspektívnejšiu prácu.

Tu sa zoznamovanie opäť hodí. Psychológovia radia odmietnuť zahrnúť do toho „spoločenskosť, odolnosť voči stresu, dobrá vôľa“, ktoré nastavili zuby na ostrie. Skúste uviesť konkrétne príklady. Napríklad „Som majster Photoshopu“, „Mám dar presviedčania, ktorý mi pomáha vyhrávať výberové konania“atď. Môžete vytvoriť dva stĺpce: čo je rovnako cenené vo všetkých oblastiach činnosti a čo vás prinúti stáť ako veľký špecialista v konkrétnom odvetví.

Príprava na zmenu

Dôležitou rozumnou úlohou je zabezpečiť si čo najbezbolestnejšiu zmenu zamestnania. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

• Pripravte si finančný vankúš. Hneď ako sa rozhodnete zmeniť činnosť, začnite so stavebným sporením, ktoré vám umožní znesiteľne existovať aspoň pol roka bez predchádzajúceho platu.
• Uskutočniť „obhliadku“bez rozlúčenia sa s predchádzajúcou prácou. Neponáhľajte sa okamžite skončiť, keď ste sa utvrdili v túžbe zmeniť aktivity. Absolvujte kurzyrekvalifikácia, sledovanie trhu práce, zasielanie životopisov, poradenstvo o novom zamestnaní, toto podnikanie môžete spojiť s prácou.
• Nerozširujte rozhodnutie. Nehovorte svojim šéfom, kolegom o vašej túžbe zmeniť prácu. Oveľa múdrejšie je postaviť ich pred skutočnosť a v správnom čase vyplniť list o rezignácii.
• Zanechajte o sebe dobrý dojem. Odmietavý postoj bude pochopiteľný, ak sa rozhodnete skončiť v období núdze, prázdnin, po absolvovaní nákladnej rekvalifikácie na náklady zamestnávateľa. Zanechať o sebe dobrý dojem je dôležité nielen z ľudskej stránky. Možno budete potrebovať referencie z vašej poslednej práce v novej práci.
• Zachovajte pokoj. Aj váš taktný odchod môže vyprovokovať takmer bývalého šéfa a kolegov k hnidopichu, diskusii, rozprávaniu za vaším chrbtom. Pokúste sa zostať pokojní, priateľskí a nadšení prípravou svojho nástupcu.
• Robte zákon. Nezabudnite, že ste povinní pracovať v prospech svojho bývalého zamestnávateľa ešte dva týždne po podaní výpovede. V modernej realite je toto obdobie formálne, no aj tak ho musíte zabezpečiť vo svojich plánoch.

Kde chcete pracovať?

Naďalej zvažujeme, ako zmeniť prácu podľa všetkých pravidiel. Ďalším krokom je sledovanie trhu práce. Urobte si zoznam spoločností, v ktorých by ste chceli pracovať. Spojte svoje želania o novom pracovisku, svoje vlastné schopnosti a požiadavky požadovaného zamestnávateľa.

Inéprípade, ak sa rozhodnete radikálne zmeniť oblasť činnosti. A opäť, psychológovia radia odvolávať sa na zoznam. Musíte uviesť odvetvia, v ktorých by ste chceli pracovať a rozvíjať sa. Tu sa musíte niekoľkokrát dôkladne zamyslieť.

Očakávania a realita

Ako viete, s ťažkosťami, unavení z akejkoľvek činnosti, aj keď sme rozumní dospelí, začíname romantizovať, idealizovať si inú oblasť činnosti. Napríklad obchodník, unavený honbou za percentami z transakcií, vidí ideálne tiché zamestnanie s fixným platom. Pracovník pri monotónnej práci na montážnej linke s potešením hľadí na dizajnérov, ktorí sú slobodní v letu kreatívneho myslenia.

Chcem zmeniť prácu. Ako sa nepomýliť? Pamätajte, že všade budú nedostatky a ťažkosti. Vašou úlohou je nájsť miesto, kde sa budete cítiť sebavedomejšie, harmonickejšie. Inými slovami, vyberte si menšie z niekoľkých zla.

Aký je najlepší spôsob zmeny zamestnania? Ak ste ďaleko od oblasti, kam chcete ísť, pozrite si recenzie ľudí, ktorí už v tomto odvetví pracujú. Na fórach, v osobnej komunikácii. Uistite sa, že zistíte, ako toto miesto spĺňa vaše očakávania týkajúce sa platu, kariérneho rastu, tímových vzťahov. Pýtajte sa na ťažkosti a každodenné starosti. Je dôležité vyzbrojiť sa skutočným nápadom a nepozerať sa na budúcu prácu cez ružové okuliare.

Vytvorenie životopisu

Ako zmeniť prácu vo veku 40 rokov? Vy, ako aj mladí profesionáli,musíte napísať podrobný životopis. Mnohé virtuálne burzy práce dnes ponúkajú hotové pohodlné šablóny, do ktorých stačí zadať len požadované informácie. Podrobne popíšte svoje pracovné skúsenosti, vykonávané pracovné povinnosti. Uveďte svoje osobné úspechy na poslednej pozícii. Venujte pozornosť doplnkovým kurzom pre rekvalifikáciu, zdokonaľovanie. Odporúčame vám uviesť v dotazníku aj vlastnosti z podnadpisu „Určite, v čom ste dobrý.“

Ďalším krokom je odoslanie vašich profilov potenciálnym zamestnávateľom. Ale hneď si všimneme, že by sme sa tam nemali zastaviť. Týmto spôsobom sa len pokúšate pri hľadaní zamestnania. Ako ukazuje prax, dospelému bez pracovných skúseností v novej oblasti činnosti ani dobre napísaný životopis nie vždy pomôže nájsť dobré voľné miesto.

Potrebujete odporúčania?

Ako zmeniť prácu vo veku 50 rokov? Už sme spomínali, že posielanie životopisov a účasť na pohovoroch, žiaľ, nestačí. Ak naozaj chcete nájsť hodnotnú alternatívu k minulej práci, potom sú pre vás dôležité odporúčania. Od bývalého šéfa, obchodných kolegov, pracovných partnerov, priateľov a známych.

Prvým problémom je nájsť osobu zamestnanú v odbore záujmu, ktorý vás môže odporučiť požadovanému zamestnávateľovi. Druhým problémom je presvedčiť ho, aby vám pomohol. Ako ukazuje prax, v skutočnosti iba jeden z 10 ľudí poskytuje odporúčania.

Profesionálna pomoc

Ako to zmeniťpráca v 40? Zmena miesta trvalého zamestnania, a ešte viac na radikálne inú oblasť činnosti, je vážnym krokom. Psychológovia tu odporúčajú neignorovať pomoc profesionálov.

Najatraktívnejšou možnosťou je kontaktovať kariérneho poradcu. Špecialisti pracujú v centrách zamestnanosti, rekvalifikácii personálu. Poradca pomôže odpovedať na naliehavú otázku: oplatí sa zmeniť zamestnanie? Špecialista vám pomôže zistiť, aká sľubná je vaša túžba, aké veľké sú šance na uskutočnenie novej činnosti. Odporučte iné odvetvia, kde môžete uspieť takmer od nuly.

Pripravte sa na straty

Premýšľali ste vážne o tom, ako zmeniť svoje hlavné zamestnanie na prácu na čiastočný úväzok? Alebo ísť úplne do iného odvetvia? Naša posledná rada: buďte pripravení na straty.

Čo čaká dospelého človeka, ktorý sa rozhodne radikálne zmeniť pole pôsobnosti? Tu je niekoľko nepríjemných momentov:

• Strácanie času. Nejaké obdobie života dáte rekvalifikácii, hľadaniu novej práce. V tomto čase nebudete mať príjem – naopak, utrpíte straty.
• Strata peňazí. Zhruba na rok bude váš plat o 20 – 50 % nižší ako ten predchádzajúci. V novom zamestnaní začínate ako začínajúci špecialista s príslušným platom.
• Zostup na kariérnom rebríčku. Psychicky náročné štádium pre dospelého. Možno budete musieť začať pracovať ako asistent, asistent skúsenejšieho zamestnanca - na pozícii, ktorá je typická pre čerstvých absolventov vysokých škôl.

A inZáver Rád by som sa vrátil k tomu, čím sme začali. Ešte raz sa dobre zamyslite: naozaj chcete zmeniť prácu za niečo radikálne nové? Možno je to zamestnávateľ, kolektív, firma, jeden nepríjemný moment? Skúste problém začať riešiť plnou dovolenkou. Psychológov nebaví opakovať, že obsedantná túžba zmeniť prácu má svoje korene v banálnej únave.