Normálne vzpieranie pre ženy: koľko a ako často

Obsah:

Normálne vzpieranie pre ženy: koľko a ako často
Normálne vzpieranie pre ženy: koľko a ako často

Video: Normálne vzpieranie pre ženy: koľko a ako často

Video: Normálne vzpieranie pre ženy: koľko a ako často
Video: Зачем раздают сим карты у метро - Анонимная симка без паспорта 2024, Smieť
Anonim

Zamestnávatelia, žiaľ, neradi rátajú so zákonom. Týka sa to všetkých oblastí, najmä obchodu. Ak sa porozprávate s predavačkami, zistíte veľa zaujímavého. Skutočnosť, že existuje norma zdvíhania závažia pre ženy, nikto skutočne nepočul. Ktorýkoľvek z nich berie a nesie tašku s hmotnosťou 50 kilogramov. A to je absolútne porušenie zákona.

Veľká taška
Veľká taška

Čo povie ministerstvo práce?

Existujú určité pravidlá, na ktoré sa môžu zamestnanci odvolávať, ak sú nútení v práci zdvíhať závažia. Príkaz č. 642n zo 17. septembra 2014 jasne stanovil normu pre zdvíhanie závaží pre ženy pri nakladaní a vykladaní. A má 15 kilogramov.

Táto norma je pre tých, ktorí sú neustále nútení nosiť ťažké veci. Pre ženy, ktoré musia znášať niečo ťažké a striedať to s inou prácou, existujú iné normy. Vážia do 10 kilogramov, túto váhu je dovolené zdvihnúť maximálne dvakrát za hodinu.

Ak je žena chorá?

Existuje celý zoznam chorôb sktoré sú výrazne znížené maximálne prípustné normy na zdvíhanie závažia pre ženy. Nebudeme uvádzať všetky, ale spomenieme dva najzákladnejšie problémy, s ktorými sa nežné pohlavie stretáva. Ide o gynekologické a očné ochorenia. Pokiaľ ide o gynekológiu, norma pre vzpieranie pre ženy by nemala presiahnuť 2,5 kilogramu.

Pri niektorých očných ochoreniach je prísne zakázané zdvíhať bremeno presahujúce tri kilogramy.

dievča sediace
dievča sediace

Zamestnávateľ trvá na tom

A čo tí, ktorých zamestnávatelia porušujú zákony a absolútne sa nechcú zmieriť s tým, že žena odmieta zdvíhať činky? V obchodoch s potravinami je to bežné, keď majiteľ ušetrí na sťahovačkách. A predavač preberá ďalšie povinnosti, presúva obrovské vrecia s potravinami a zemiakmi.

Pripomeňte takémuto zamestnávateľovi zavedené normy pre zdvíhanie a presúvanie závažia pre ženy. Rovnako ako časový interval medzi operáciami vykládky. Pripomeňme, že žena smie zdvihnúť maximálne 15 kilogramov, ak sa počas dňa venuje vykladaciemu dielu. Ak je dáma nútená striedať povinnosti nakladača a predavača, potom dokáže zdvihnúť 10 kilogramov dvakrát za hodinu.

Zamestnávateľ sa neupokojuje? Pokojne sa môžete obrátiť na inšpektorát práce s vyjadrením o porušovaní stanovených noriem a ľudských práv. Ak to chcete urobiť, musíte k žiadosti pripojiť fotografiu alebo video, ktoré jasne potvrdzuje nutkanie zdvíhať závažia. Pri absencii takéhoto materiálu môže byťhlasový záznam konverzácie.

Najdôležitejšou vecou v boji za vaše práva je vyhnúť sa nejasnostiam. Ak zamestnávateľ nechce súhlasiť s povolenou mierou vzpierania pre ženy, potom je riskantné nasledovať jeho príklad. Dnes ho prinúti robiť prácu nakladača a zajtra sa nevie, čo mu príde na hlavu.

žena s nákupnými taškami
žena s nákupnými taškami

Zdvíhanie závaží doma

Toto poznajú mnohé ženy. Väčšina z nich totiž ide do obchodu po chlieb a vyjdú s dvomi taškami, ktoré im odtiahnu ruky. Norma zdvíhania závažia pre ženu, samozrejme, je zabudnutá. Potrebujem nakŕmiť svoju rodinu a niektoré produkty sú v predaji, takže hostiteľka získava zo všetkého trochu.

Akcie sú samozrejme dobrá vec. Ale vaše zdravie by malo byť oveľa drahšie, pretože nie je ľahké ho obnoviť a niekedy je to úplne nemožné. Oveľa viac peňazí sa minie na lieky, ako sa ušetrí na reklamné produkty.

Čo robiť? Skúste si nákupy naplánovať dopredu. O akciách sa môžete dozvedieť bez toho, aby ste opustili svoj domov, stačí si do telefónu nainštalovať určitú aplikáciu. Áno, av obchodoch, kde sa nakupuje, existujú špeciálne brožúry. Zobrazujú všetky akcie za týždeň. Strávte pol hodiny prehliadaním brožúry a zisťovaním, čo potrebujete a bez čoho sa zaobídete.

Vždy choďte nakupovať so zoznamom. Takže sa môžete nielen zdržať míňania peňazí navyše, ale aj ušetriť svoje zdravie. Aby ste neprekročili normu vzpierania pre ženy, nezanedbávajte pomoc. Choďte do obchodu s „pánskesila . Vezmite so sebou svojho syna alebo manžela, nech vám pomôže. Je jasné, že po práci to nie je vždy možné, ale cez víkendy je to celkom možné.

športové dievča
športové dievča

Záver

Norma pre vzpieranie pre ženy je 15 kilogramov, ak žena neustále pracuje s ťažkým bremenom. Ak kombinuje nakladanie a vykladanie s inými povinnosťami, môže zdvihnúť 10 kilogramov maximálne 2-krát za hodinu. Pamätajte na to a starajte sa o svoje zdravie.

Odporúča: