Ako žiť na dôchodku: spôsoby, ako prežiť, tipy a odhalenia dôchodcov

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 10:39

O tom, ako ľudia žijú na dôchodku, sa opäť nedá hovoriť. Situáciu, v ktorej sa Rusi ocitli s nástupom zdravotného postihnutia, nemožno nazvať závideniahodnou. A zdá sa, že veľkosť sociálnych dávok pre dôchodcov sa každým rokom zvyšuje, no spolu s ňou rastie aj inflácia, ktorá všetky prírastky doslova žerie. Prečo sú ľudia na konci svojich dní nútení bojovať o existenciu a prežiť, pričom majú desaťročia pracovných skúseností?

Ako vyžiť z dôchodku, keď na živobytie sotva stačí? Mnoho starších ľudí sa po nástupe na zaslúžený odpočinok ocitne prakticky pod hranicou chudoby. Vo výhodnejšom postavení sú tí starí ľudia, ktorým finančne pomáhajú deti. Ale čo slobodní dôchodcovia s minimálnou platbou, ako ďalej žiť?

Penzión v našej krajine

Veľkosť minimálnych platieb v starobe v regiónoch Ruska je niečo vyše 8 700 rubľov. V Moskvetoto číslo je o niečo vyššie a dosahuje takmer 12 tisíc rubľov. Vzhľadom na dĺžku služby a odpracovaných rokov dostávajú mnohí sumu prevyšujúcu takzvanú minimálnu mzdu. Ich mesačný dôchodok môže dosiahnuť 10-15 tisíc rubľov. Nech je to však akokoľvek, pre väčšinu ľudí sa zdá, že odchod do dôchodku je hrozná nočná mora. Ako žiť, aby tieto peniaze vystačili do ďalšej výplaty?

Súčasná generácia dôchodcov sa výrazne líši od ľudí zocelených sovietskym komunizmom. A hoci aj dnes počuť náreky, ako sa v ZSSR dobre žilo, nikomu nie je tajomstvom, že v tých podmienkach, s prístupom k zaslúženému odpočinku, sa človek musel naučiť aj základom prežitia. Moderní ruskí dôchodcovia majú sovietske korene, čo znamená len to, že nevyrastali v „skleníkových“podmienkach, viedli aktívny životný štýl. Vďaka neustálej práci, ašpiráciám a vytrvalosti získali schopnosť prežiť v nie práve najpriaznivejších podmienkach. Vitalitu, ktorú prejavujú predstavitelia tejto generácie, im dnešná mládež závidí.

Ako teda vyžiť z dôchodku, ak je v rámci životného minima? Za túto sumu je dosť ťažké uspokojiť aj tie najnutnejšie, životne dôležité potreby akéhokoľvek človeka. Kvôli chudobe niektorí začínajú piť alkohol častejšie, častejšie ochorejú, čo len zhoršuje už aj tak ťažkú situáciu. A okrem toho existuje typ ľudí, ktorí, nech zaplatia akokoľvek, stále nebudú dosť. Peniaze, ako viete, sa veľa nestávajú. Preto sa v prvom rade musíte dať dokopy a urobiť všetko pre to, aby ste to neurobilizlomiť psychicky. Odborníci vás vyzývajú, aby ste si vytvorili pozitívne postoje, aby ste sa pokúsili zmeniť vzniknuté okolnosti k lepšiemu alebo sa im prispôsobiť. Niet inej cesty.

Výsady a dotácie

Namiesto stonania a lapania po dychu, nekonečného kladenia si otázky, ako vyžiť z malého dôchodku, budete musieť nabrať optimizmus a byť aktívny. Psychológovia nakoniec vždy radia radovať sa z poloplného pohára, ako sa naň pozerať skľúčene a túžobne a považovať ho za poloprázdny. Treba využiť všetko a nevzdávať sa.

Miestne samosprávy sa snažia realizovať regionálne projekty, ktorých konečným cieľom je zlepšiť životnú úroveň ľudí v práceneschopnosti. Ak prostriedky poskytnuté štátom sotva stačia na živobytie, dôchodca potrebuje:

• nájdite adresy a kontakty služieb sociálneho zabezpečenia na webových stránkach miestnej správy;
• informujte sa o existujúcich a plánovaných sociálnych programoch, poskytovaní humanitárnej pomoci, holdingových akciách, spracovávaní paušálnych platieb, zvyčajne načasovaných na štátne sviatky;
• získajte úplné informácie o podmienkach získania dotácie na účty za energie;
• uistite sa, že sú zohľadnené všetky zásluhy a ocenenia, ktoré sa kvalifikujú na výhody.

Právo na vydanie osvedčenia „Veterán práce“, ktoré dáva dobré privilégiá dôchodcom, vzniká občanom, ktorí majú určitú prácuskúsenosti, ako aj tým, ktorí svoju pracovnú činnosť začali ako maloletí počas druhej svetovej vojny. Niektorí dôchodcovia pokračujú v práci, aby doplnili chýbajúce roky odbornej praxe potrebnej na získanie preferenčného titulu. Tu musíte ukázať vytrvalosť a zvedavosť: odmeny a dodatočné platby sa nezobrazia samé od seba.

Popri obecných úradoch sa podpore seniorov venuje aj charitatívna organizácia „Červený kríž“. Zamestnanci tejto spoločnosti vedia, ako sa žije na dôchodku. Červený kríž pomáha ľuďom v núdzi nielen morálne, ale aj tým, ktorí to potrebujú, pri získavaní drahej lekárskej starostlivosti, liekov, základných potrieb, potravinových balíčkov.

Priaznivá zmena životného priestoru

Keďže najvýznamnejšími výdavkami súčasných dôchodcov sú platby za energie, možno by stálo za zváženie zmeniť miesto bydliska. Mnoho ľudí takto rieši svoje materiálne problémy. Existuje niekoľko možností a každá z nich je možná v konkrétnej situácii.

Najjednoduchší spôsob je predať svoj dom a kúpiť si menšiu plochu a zvyšok uložiť do banky. To umožní získať dvojitú dávku každý mesiac: na jednej strane bude mať dôchodca zvýšenie príjmu v dôsledku úrokov z bankového vkladu a na druhej strane sa znížia náklady na účty za energie. Jednoizbový byt je teda z hľadiska údržby oveľa ekonomickejší ako dvoj- alebo trojizbový byt.

Druhým riešením je presťahovať sa z vlastného bytu alebo súkromného domu do prenajatého bytu s menšou rozlohou. Zároveň bude musieť byť vaša nehnuteľnosť prenajatá aj nájomníkom. Zisk je zrejmý, ale oplatí sa zvážiť všetky možné riziká. Je možné, že potom, čo nájomníci budú musieť vykonať opravy. V tomto prípade budú všetky výnosy vynaložené na obnovenie príjemného prostredia. Nájomca sa môže chrániť a prenajímať bývanie s požiadavkou na zachovanie bezpečnosti a celistvosti nehnuteľnosti uzavretím zmluvy a zložením zábezpeky. Ak je stav obydlia po skončení nájmu nevyhovujúci, kaucia sa nájomcom nevracia. Navyše, pri rozhodovaní o prenájme vlastného bytu si musíte o potenciálnom nájomcovi zistiť čo najviac.

„Možno práve začínam žiť, odchádzam do dôchodku …“, - kto si nepamätá túto frázu z Pechkinovej obľúbenej, pravdepodobne každého karikatúry? A presne to si myslí väčšina starších ľudí, pretože vymanením sa zo začarovaného kruhu „domácich prác“dostanú konečne možnosť venovať sa viac rodine, vnúčatám, domácim prácam. Jediné, čo zatieňuje idylku, je nedostatok financií. Z čoho žiť na dôchodku? Táto otázka tlačí dôchodcov k rozhodnutiu prenajať si jednu z izieb vo svojom dome. Táto možnosť je vhodná pre tých, ktorí nemajú osobitnú túžbu usadiť sa na novom mieste. V tomto prípade však existujú významné nevýhody:

• Morálna nepohoda. Pre mnohých starších ľudí je ťažké znášať prítomnosť cudzích ľudí vo vlastnom byte, preto by ste malizvážte, či ste na takýto krok pripravený.
• Žiadna záruka integrity nájomcu. Tento problém si vyžaduje starostlivé preštudovanie: pustiť do domu prvého človeka, ktorého stretnete, nie je dobrý nápad. V ideálnom prípade, ak sa nájomca ukáže ako dobrý priateľ.

Ak nie je možné trvalé spolužitie s neznámou osobou, môžete si skúsiť prenajať izbu na deň (napríklad pre ľudí na služobnej ceste). Mnoho dôchodcov zistilo, že tento spôsob zárobku je pre nich vhodný.

Ďalšie možnosti lacného ubytovania

V prípade starších ľudí často akútnou otázkou nie je, kde je lepšie žiť na dôchodku, ale s kým. Nie je žiadnym tajomstvom, že prežiť spolu je oveľa jednoduchšie ako osamote. V dôsledku toho mnohí dospeli k záveru, že je potrebné vytvoriť ziskový zväz na polokomerčnom základe. Ľudia v starobe často nájdu spriaznené duše a rozhodnú sa pre spoločný život. To vám umožní kombinovať dôchodky a získať príjem z prenájmu voľného bytu.

Žiť v meste na dôchodok je náročné kvôli vysokým cenám potravín. Či už na vidieku: vo vidieckych podmienkach si môžete kúpiť potraviny za relatívne nízke náklady alebo si dopestovať zeleninu a ovocie svojpomocne. Nezanedbajte možnosť ísť na leto bývať na dedinu. Na dôchodku sa môžete viac venovať vidieckej záhrade a zberať úrodu na jeseň.

Striedma strava dôchodcu

Väčšina starých ľudí vidí pre seba jediné východisko – ušetriť na jedle. Ruskí dôchodcovia sú cudzinciextravagancia. Obmedzená strava však nie je len spôsob šetrenia rozpočtu, ale aj jedno z tajomstiev starostlivosti o svoje zdravie v starobe. Pri vytváraní denného nákupného košíka je dôležité brať do úvahy potreby tela. Pre dôchodcov je vhodné, aby to nepreháňali so sladkosťami, konzumáciou tučných, údených jedál, majonéz a pod. Ak chcete žiť dlhšie a menej ochorieť, je lepšie zamerať sa na prirodzené, zdravé a ľahké jedlo.

Príklad ponuky

Pochopte, ako dôchodcovia žijú na dôchodku a zároveň vedú zdravý životný štýl, pomôže vám jedna z možností denného menu:

• Raňajky. Ryža alebo ovsené vločky na vode, ochutené lyžicou masla. V neprítomnosti je zelenina celkom vhodná. Čaj čierny, zelený alebo bylinkový. Sypaná je lacnejšia, ale pred použitím ju vždy prelejte vriacou vodou.
• Druhé raňajky. Môžete jesť banán alebo vypiť pohár nízkotučného kefíru. Je lepšie úplne odmietnuť výrobky z múky, ale ak naozaj chcete sladkosti, je lepšie jesť kúsok tmavej čokolády. Dobrá káva, žiaľ, nie každý si môže dovoliť, ale existujú dobré druhy tohto nápoja.
• Obed. Jednoduchá a lacná polievka z kuracích drobov (svalnaté žalúdky, srdce, pečeň, krky). Na prípravu bohatého vývaru sa mäsové prísady môžu použiť jednotlivo alebo všetky spolu. Najprv sa droby uvaria, potom sa voda scedí a vývar sa opäť uvarí. Pred pridaním zemiakov sa droby musia jemne nakrájať alebo prejsťmlynček na mäso. Potom polievku uvarte ako obvykle, pridajte ryžu, kapustu, inú zeleninu, dresing.
• Večera. Ako príloha sú vhodné zemiaky, fazuľa alebo hrášok, šošovica, ryžová alebo pohánková kaša, cestoviny z tvrdej pšenice. K prílohe sa hodí akákoľvek zelenina, ale aj pečené či dusené mäso, ryby. Strukoviny by ste však nemali kombinovať s mäsovými jedlami – prebytok bielkovín nemá na zdravie starších ľudí najlepší vplyv.

Ako a kde nakupovať lacné potraviny

Skvelý spôsob, ako neustále šetriť na potravinách, je pravidelné sledovanie cien, sledovanie akcií v supermarketoch, ktoré sú sprevádzané skvelými akciami na určité kategórie tovaru. Nákupom produktov počas obdobia akcie môžete ušetriť až 50% rozpočtu. Väčšina obchodných reťazcov neustále ponúka zľavy. Je výhodné nakupovať tovar vo veľkých hypermarketoch, kde fungujú propagačné programy „1 + 1“: kupujúci zaplatí iba za jeden produkt a druhý, rovnaký, dostane zadarmo.

Mnohí ocenili výhody hromadných nákupov. Nie každý má možnosť okamžite minúť za produkty pôsobivú sumu. Takéto nákupy sú však viac ako opodstatnené. Vo veľkých mestách sú obchody s potravinami a veľkoobchody v pešej vzdialenosti. Ak nakupujete tovar na takýchto miestach, jeho cena je rádovo lacnejšia.

Napríklad v maloobchode bude balenie čaju stáť 50 rubľov. To isté je vo veľkoobchode, ale ak kupujúci odoberie 3 balenia naraz, zaplatí za ne 120 rubľov. Jedno balenie čaju za veľkoobchodnú cenu teda už nebude stáť 50 rubľov, ale 10 rubľov. menej. Okrem toho kvalita produktov na veľkoobchodných základniach nie je v žiadnom prípade nižšia ako v maloobchode. Postupom času sa ľudia tomuto typu nakupovania prispôsobujú, vyberajú si pre seba najvhodnejšie komodity, uprednostňujú značky jednotlivých výrobcov. Jedinou nevýhodou nákupu vo veľkom, aby ste ušetrili peniaze, je to, že je ťažké odolať pokušeniu prehnať zásoby v hypermarkete.

Mnohým dôchodcom sa odporúča nakupovať na trhu. Aby ste sa uistili, že každý cent sa počíta, mali by ste si zapisovať všetky svoje výdavky. Dokonca aj nákup centovej cibule alebo repy by mal ísť pod záznam - to vám umožní sledovať všetky medzery vo výdavkoch. Na trhu nájdete pomerne dostupné cenovky, najmä pokiaľ ide o pokazené ovocie a zeleninu. V zime teda mnohí predajcovia rozdávajú jemne mrazené jablká takmer zadarmo, no k čaju vedia spraviť výborný koláč.

Ak chcete v Rusku vyžiť z dôchodku, musíte sa na zimu pripraviť vopred. Opäť prichádza na rad trh: starší ľudia sem často nosia tovar vlastnej výroby na predaj za nízku cenu. Skúsené gazdinky vedia, ako vyžiť z dôchodku. Ženy kupujú bobule a zeleninu na trhu, mrazia ich, robia džem, kompóty, nakladajú, nakladajú.

Môžem pracovať na dôchodku

Dôchodcovia sú tí dôchodcovia, ktorí po dosiahnutí veku práceneschopnosti stále zostávajú v rade. Ak vám zdravotný stav umožňuje pokračovať v práci na rovnakej pozícii, je to v poriadku. Bezpečnosť pracoviska pre dôchodcu do značnej miery závisí od lojality a porozumenia zamestnávateľa. Nepochybne nemožno premeškať príležitosť pokračovať v práci. Zároveň by ste však v žiadnom prípade nemali pracovať na úkor svojho zdravia. V starobe je stres na tele oveľa nebezpečnejší ako chudoba.

Ako žiť bez dôchodku? Táto otázka sa netýka osoby, ktorá pokračuje v práci. Ale čo tí, ktorí odovzdali svoje najlepšie roky a zdravie, zarobili si seniorát a teraz sa musia uspokojiť so sumou, ktorá sotva dosahuje životné minimum? Aj keď máte pocit, že už nemáte silu pracovať, nezavrhujte myšlienku práce z domu.

Niektorí ľudia ani nepomyslia na to, ako žiť bez dôchodku. Správnou aktivitou sa vždy dá nájsť spôsob a zlepšiť svoju finančnú situáciu. Navyše, v dnešnej dobe existuje veľa smerov sebarealizácie, takže sa netreba vzdávať a využiť nasledujúce tipy.

Zarábajte peniaze z domu

Je možné vyžiť z dôchodku bez dodatočného príjmu? Dnes majú starší ľudia veľa možností, ako si poriadne privyrobiť, a to ani bez toho, aby opustili byt. Odporúčame, aby ste sa oboznámili s niekoľkými možnosťami práce na čiastočný úväzok a vybrali si tú, ktorá vyhovuje vašim schopnostiam:

• Zárobky na internete. Ľudia, ktorí majú minimálne počítačové a písacie schopnosti, si môžu zarobiť peniaze navyše vytváraním článkov na objednávku. Aby ste pochopili, či vám práca copywritera vyhovuje alebo nie, stačí si spomenúť, či sa pri písaní školských esejí vyskytli nejaké ťažkosti. Dnes na tom môžete zarobiť pekné peniaze.
• Operátor call centra, dispečer taxíkov. Ide o dopytované pracovné miesta. Práca sa vykonáva na diaľku, teda doma. Úlohou pracovníka je prijímať telefónne hovory.
• Sieťový marketing. Distribútori sú jednotlivci, ktorí distribuujú produkty spoločnosti a dostávajú určité percento z predaja. Pre ľudí, ktorí majú skúsenosti s obchodovaním je táto práca vhodná. Je dôležité zostať v strehu, pretože je ľahké napadnúť podvodníkom v odvetví sieťového marketingu, ktorí sa živia dôverčivými dôchodcami.
• Kvetinárstvo. Pestovanie izbových rastlín a pestovanie sadeníc počas výsadby môže poskytnúť slušný príjem. Na predaj je možné dať tovar do kvetinárstiev, skleníkov. Táto možnosť práce na čiastočný úväzok je vhodná pre dôchodcov žijúcich v súkromnom dome.
• Domáce koláče. Produkty dobrých kuchárov sú vždy žiadané. Koláče, všelijaké praclíky, buchty, tvarohové koláče – to je v silách každej gazdinky. Prečo na tom nezarobiť peniaze?
• Drobná oprava oblečenia doma (prišitie gombíka, lemu alebo skrátenia nohavíc, úprava šiat, vyžehlenie košele a pod.). Hlavná vec je robiť kvalitnú prácu, aby dopyt netrval dlho.

Farming

Je nemožné predpovedať, koľko času má každý z nás. Ale bez ohľadu na to, ako dlho ľudia žijú na dôchodku, každý sa snaží stráviť svoju poslednú etapu života v hojnosti a robiť to, čo miluje. Nie je prekvapujúce, že pre niektorých je nástup známok zdravotného postihnutiazačiatok nového života - tichý, odmeraný a pokojný. Veľa dôchodcov začína na dôchodku farmárčiť, začínajú kačice, sliepky, ošípané, kravy a iné hospodárske zvieratá. Chov hospodárskych zvierat si vyžaduje veľa úsilia a času, ale aj tá najmenšia farma poskytne dôchodcom celoročné prírodné produkty: vajcia, mlieko, tvaroh, maslo, mäso atď.

Domáci

Dobrou voľbou pre ľudí vo veku je neformálna práca na čiastočný úväzok. V kategórii "domáci zamestnanci" sú voľné pracovné miesta vždy žiadané. Nie je jasné, ako dôchodcovia žijú z dôchodku bez ďalšieho príjmu, ale jedno je jasné: zamestnaním sa opatrovateľky, gazdinej, guvernantky, strážcu či záhradníka nič nestratí:

• Po prvé, takáto práca sa len málo líši od vedenia bežnej domácnosti, a preto si zamestnanie nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti (s výnimkou opatrovania detí – zamestnávatelia uprednostňujú uchádzačov s pedagogickým vzdelaním).
• Po druhé, zamestnávatelia často umožňujú obslužnému personálu bývať na území ich domova a poskytovať pracovníkom jedlo. Dôchodca tak šetrí nielen svoju mzdu a dôchodok, ale šetrí aj účty za energie, nákup potravín atď.

Vnútorná migrácia

Ako vyžiť z dôchodku, ktorý je asi 25 tisíc rubľov? Jedna odpoveď sa ponúka sama: bez väčších ťažkostí. Takáto suma sa zdá byť solídna, najmä pre obyvateľov európskej časti Ruska. Ale na Sibíri a na Ďalekom východe žiť ďalejtieto peniaze sú absolútne nereálne. Ide o to, že ceny potravín v obchodoch sú extrémne vysoké kvôli nákladnej preprave tovaru - doručujú sa iba lietadlom. Navyše väčšina pôdy v týchto oblastiach je nevhodná na obhospodarovanie. Väčšinu dôchodkových dávok tvoria účty za energie. Ako vyžiť z dôchodku s takýmito cenami? Severania preto po dosiahnutí vekovej hranice buď pokračujú v práci, alebo odchádzajú do regiónov stredného Ruska. Tam, na ich dôchodku, môžete žiť celkom pohodlne, prakticky bez toho, aby ste si čokoľvek odopierali.

Naučte sa správne plánovať výdavky

V skutočnosti neexistuje univerzálny spôsob, ako vyžiť z dôchodku. V akejkoľvek krajine človek žije, bez ohľadu na jeho príjem, vždy bude mať problémy s prosperitou kvôli neschopnosti plánovať rozpočet.

Pred každým mesiacom je vhodné podrobne popísať nadchádzajúce výdavky. Časť si vyčleňte na potraviny, druhú časť na lieky, nájomné, oblečenie, darčeky pre vnúčatá, na upršaný deň a pod.. Pri nákupe v supermarkete si treba vždy vopred prepočítať sumu – toto pravidlo vám pomôže ochrániť sa pred nešetrnými predajcovia.

Keďže starší ľudia často ochorejú, je dôležité naučiť sa ušetriť na liekoch. A to nehovoríme o odmietnutí liečby. Niektorí dôchodcovia si našli jednoduchý spôsob, ako nepreplatiť zahraničné lieky: kúpili si farmaceutickú príručku, ktorá obsahuje analógy moderných liekov. Jedena ten istý liek s rovnakou účinnou látkou môže stáť niekoľkonásobne lacnejšie len preto, že má iný názov a vyrába sa v domácom farmaceutickom podniku. Prečo platiť za reklamu a branding navyše?

Odchod do dôchodku v Rusku nie je jednoduchý, no tí, ktorí si svoje výdavky rozumne plánujú, dokážu šetriť a dokonca zarábať na bankových vkladoch. Ak chcete, potom si aj s minimálnym dôchodkom môžete zabezpečiť kultúrne vyžitie, pravidelne navštevovať divadlá, múzeá, filharmónie a viesť bohatý spoločenský život. Napriek vysokým nákladom na vstupenky sa niekomu podarí kúpiť ich za nízku cenu s pomocou priateľov, niekto navštevuje predstavenia a výstavy s bezplatnými pozvánkami a bezplatnými darčekmi.

Veľkú úlohu v blahobyte dôchodcov zohrávajú ich vlastné dospelé deti, ktoré sa buď aktívne podieľajú na živote svojich rodičov a pomáhajú im finančne, alebo naopak, sú im ľahostajné a ľahostajné problémy ich otcov a matiek. Nezabudni ani na minútu na svojich rodičov, postaraj sa o nich, kým budú nablízku…